Per chi è a dieta, è importante evitare l’assunzione di determinate bevande, oltre che di certi cibi. Le bibite, soprattutto in estate, si bevono in quantità superiore, per combattere il caldo. Ma attenzione, sono ricche di calorie.
Gli esperti, pertanto raccomandano di bere, molta acqua naturale, e in alternativa, tisane, thè fresco, qualche succo di frutta, o al massimo qualche granita al limone. Meglio ancora se fatta in casa.
Medici e nutrizionisti sconsigliano infatti, soprattutto l’assunzione di bibite gassate e di energy drink.