Secondo un recente studio, proveniente dalla Danimarca, pubblicato sul ‘Journal of American College of Cardiology’ emerge che fare troppo movimento fa male alla salute, proprio come non farlo o farlo troppo poco.
Fare jogging, secondo gli scienziati, è una valida soluzione per vivere più a lungo, ma se fatto con moderazione.
Perché secondo i risultati ottenuti su 5.048 persone coloro che correvano avevano la stessa probabilità di morire prima, proprio come i sedentari.
Chi faceva “jogging” con moderazione, invece, risultava essere più giovane, aveva la pressione sanguigna regolare, un basso indice di massa corporea, fumava di meno ed era anche molto meno affetto da diabete.
Peter Schnohr, specialista dell’ospedale Frederiksberg di Copenaghen, principale autore del lavoro, sostiene che fare esercizio fisico per decenni può comportare rischi per la salute, soprattutto per il sistema cardiovascolare.
Correre due o tre volte a settimana a un ritmo moderato è la strategia giusta. Fare di più è sconsigliato.