esempio dieta 1200 calorie

Anche se l’autunno è arrivato già da un po’, ecco una dieta ipocalorica a base soprattutto di verdure e frutta di stagione. Si chiama “dieta dell’autunno“, è capace di apportare circa 1.200 calorie al giorno, senza fare grosse rinunce, senza rinunciare allo spuntino e alla merenda, in 4 settimane, è però capace di farvi perdere fino a 2-3 chili. (continua…)