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Se si soffre di insonnia, si può provare a raffreddare la testa prima di andare a dormire.

A sostenerlo una ricerca dell’Universita’ di Pittsburgh presentata al meeting delle Associated Professional Sleep Societies, che ha sviluppato uno speciale ‘casco’ da indossare per dormire bene.

Questi ricercatori, hanno coinvolto 12 donne che soffrivano d’insonnia, applicando loro il cappello che con pompe e tubi raffredda la testa soprattutto in corrispondenza della corteccia prefrontale.

Le pazienti a questo trattamento, hanno mostrato un netto miglioramento nei cicli del sonno, che sono diventati simili a quelli di 12 donne sane prese come riferimento, dipendente dal tempo e dall’entita’ del raffreddamento.

Gli scienziati hanno così spiegato che “La corteccia prefrontale nelle persone insonni e’ iperattiva, e tiene sveglio tutto il resto del corpo raffreddando questa parte si rallenta il metabolismo permettendo un sonno migliore”.

In alternativa al casco, si può provare con una bella borsa del ghiaccio o sacchetti refrigeranti.

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