Fare 15 minuti al giorno di sport allunga la vita, guardare la tv per 6 h la accorcia

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 17 Ago 2011 alle ore 6:58am


Bastano soltanto 15 minuti al giorno di attività fisica, anche una breve passeggiata o un mini corso di acquagym per vincere l’afa estiva, e soprattutto allungare la vita media di un individuo di tre anni, riducendo il rischio di morte per tutte le cause del 14%.

Prima di iniziare un esercizio, l’essenziale, è spegnere la TV, guardarla in media sei ore al giorno in quanto accorcia la vita di 5 anni.

Questi dati emergono da due studi pubblicati su riviste internazionali come la Lancet e il British Journal of Sports Medicine.

Il primo, è stato condotto da Chi-Pang Wen dell’Azienda Ospedaliera Cinese e Jackson Pui Man Wai della National Taiwan Sport University, e mette in risalto come pochissima attività fisica incida in termini di aspettativa di vita.

Il secondo, guidato da Lennert Veerman della University of Queensland di Australia, ha scoperto invece che per ogni ora di TV si vive 22 minuti in meno per cui una media di sei ore al giorno e per molti anni sottrae cinque anni di vita.