Stress da rientro come superarlo: i consigli per grandi e piccoli

Sono finite per molti le vacanze e si rientra al lavoro e al tran tran quotidiano; ma secondo i dati Istat un 1 italiano su 10 soffre appunto di quello che viene definito lo ‘stress da rientro’ ossia la difficoltà nel riabituarsi ai ritmi cittadini.

Per questo, gli esperti di Merendineitaliane.it consigliano gradualità, moto e gioco, soprattutto per i più piccoli; e per tutti i genitori, alle prese con il rientro a lavoro, la professoressa Anna Maria Ajello sottolinea come sia importante non strafare, non imporsi immediatamente programmi troppo serrati e di non perdere la giocosità che è tipica del tempo libero trascorso durante le vacanze.

Per aiutare i più piccoli l’esperta, suggerisce di riappropriarsi dei ritmi e delle abitudini cittadine, per questo serve il dialogo con loro, spiegare che i nuovi ritmi di lavoro riguardano un po’ tutti, e tutta la famiglia deve abituarsi a ritornare al quotidiano.