Fare jogging fa bene ma evitando di bere troppa acqua

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 19 Nov 2011 alle ore 6:59am


Correre fa bene e si sa da tempo, ma ora si scopre anche che un dimagrimento controllato, può servire a riattivare la circolazione e a sostenere la respirazione. Lo sport è importante per la salute ma è fondamentale farlo in maniera corretta.

Per questo, secondo gli studiosi della Loyola University Health System, quando si fa jogging in genere si finisce per bere troppa acqua, ma questa cosa non fa di certo bene all’organismo.

Questo, perché, un eccesso di liquidi potrebbe provocare serie lesioni cerebrali, a causa ad una diminuzione improvvisa di sodio nel sangue, capace di alterarne l’equilibrio.

A tal fine, gli esperti consigliano di adattare i liquidi alla reale necessità del corpo e non andare oltre per dissetarsi dopo la corsa.