Esercizi sul posto di lavoro: e il mal di testa può calare del 30%

I dipendenti del Comune di Torino hanno messo in atto un programma sperimentale educativo basato su esercizi sul posto di lavoro, il quale è durato sette mesi, ottenendo così, una notevole riduzione della cefalea (oltre 30%), del dolore cervicale, e di quello alle spalle, nonché della quantità di analgesici assunti.

Questo, è quanto è stato riportato da una ricerca pubblicata alcuni giorni fa sulla rivista internazionale PLoS ONE. I partecipanti hanno fruito anche di una netta riduzione dell’intensità del dolore al momento delle crisi.

Per questo, dovrebbero convincere, chi ne dubita, che bastano pochi accorgimenti ad evitare posture scorrette nonché un po’ di esercizio fisico rieducativo per attenuare frequenza e intensità dei dolori.

Infatti, il gruppo di lavoratori, che ha seguito il programma delle Molinette dopo sette mesi, ha visto ridursi il numero degli attacchi di cefalea, calando pertanto del 34%, mentre la flessione dei dolori cervicali e quelli al collo ha evidenziato una flessione del 29%.

La stessa percentuale, ossia del 29%, è stata ridotta dell’assunzione dei farmaci anagelsici (che all’inizio avevano dichiarato di assumerne 3 al mese).