maggio 16th, 2013

Come scegliere il tavolino ideale per il salotto e non solo

Pubblicato il 16 Mag 2013 alle 1:25pm

I tavolini da salotto sono complementi di arredo molto utili da usare in diversi ambienti e per diverse funzioni, essi trovano la loro giusta collocazione anche in altri ambienti: (altro…)

Come rassodare il punto vita

Pubblicato il 16 Mag 2013 alle 12:46pm

Se volete assottigliare il vostro punto vita, mettervi a dieta certamente non basta: occorre rassodare come prima cosa i muscoli addominali onde evitare l’effetto flaccido causato dalla cura dimagrante quando si perde molto peso.

E’ importante, dunque, darsi molto da fare con degli esercizi mirati attraverso un allenamento che sia rassodante e al tempo stesso capace di farvi stringere la cinta. Al caso vostro vanno bene le flessioni, gli addominali, i crunch, le torsioni del busto e il cardiofitness, o anche il cosiddetto big beng che più avanti vi spiegheremo.

Ecco allora alcuni consigli per snellire il vostro punto vita.

1. Misuratevi. Prendete un centimetro e misurate la circonferenza all’altezza della vita: l’ideale per una donna è stare sotto gli 80 cm (100 cm per gli uomini). Il tutto giustamente varia in base all’altezza, all’età e alla condizione fisica.

2. Non mettersi a dieta necessariamente. Per perdere i centimetri di troppo sul girovita e calare la pancia, provate prima con esercizi con i pesi e gli addominali al tappeto.

3. Rassodare il punto vita, per rendere più difficile l’aumento del peso, ed evitare un prolasso della zona addominale.

Tra gli esercizi che vi consigliamo, c’è anche il big beng, ideale per lo snellimento del punto vita (in particolare dei fianchi) e per il rassodamento degli addominali obliqui, adatto sia alle donne che agli uomini per la riduzione delle cosiddette maniglie dell’amore.

L’esecuzione è molto semplice: l’esercizio va eseguito in piedi con le braccia stese lungo il corpo, quindi contrarre prima da un lato e poi dall’altro avendo cura di eseguire in modo corretto la respirazione: contraendo a destra lavorerà il lato sinistro e viceversa. Basta aiutarsi con due pesi o due bottiglie da 1/2 litri di acqua, e vedrete che risultati!.

E’ allerta meteo a Genova e a Torino, alberi caduti e strade interrotte

Pubblicato il 16 Mag 2013 alle 12:27pm

Il maltempo di diverse ore che si è abbattuto su tutto il territorio cittadino di Genova, e il violento nubifragio di ieri sera che persiste anche stamani stanno causando diversi disagi.

La pioggia insistente ha provocato la caduta di alberi, e i vigili del fuoco hanno segnalato decine di chiamate ed interventi per liberare le strade interrotte già dalle prime ore del mattino.

Stato di allerta in Piemonte a causa delle forti piogge che persistono su molte zone della regione e che continueranno a cadere nelle prossime ore, soprattutto sulla fascia alpina pedemontana e sui settori Appenninici e collinari.

Si prevede anche un innalzamento dei corsi d’acqua ed un moderato rischio di frane. Per questo, ieri il Presidente della Regione Piemonte, Roberto Cota, ha invitato tutti i cittadini “ad usare prudenza e buon senso nelle prossime 24-48 ore e a tenersi aggiornati attraverso i bollettini meteo regionali“.

Tornado in Texas, si contano già 6 morti e decine di feriti

Pubblicato il 16 Mag 2013 alle 11:22am

Un violento tornado si è abbattuto questa notte nel nord del Texas, causando la morte di almeno 6 persone e decine di ferite nella cittadina di Granbury. (altro…)

Fabrizio Corona fuori dopo 106 giorni di carcere

Pubblicato il 16 Mag 2013 alle 11:10am

Fabrizio Corona, con un paio di jeans, una camicia azzurra, delle scarpe da tennis ed un viso smagrito, è fuori dal carcere dopo 106 giorni. In semilibertà per qualche ora, ad attenderlo la mamma, il fratello ed una donna, che lo abbraccia e bacia con affetto. Pare si tratti dell’unica, delle tante donne, che gli sia rimasta accanto e non lo abbia mai tradito. (altro…)

ll Grande Gatsby” non convince a Cannes: è un kolossal noioso ed elegante

Pubblicato il 16 Mag 2013 alle 10:51am

E’ gelo in sala dopo la prima proiezione per la stampa de “Il Grande Gatsby” di Baz Luhrmann ed interpretato da Leonardo DiCaprio, Carey Mulligan e Tobey Maguire. (altro…)