Come cambiare il proprio carattere per renderlo migliore

E’ possibile ‘lavorare’ sul nostro comportamento migliorandolo, perché il carattere non nasce dal nulla. Non viene tramandato dal DNA, ma si crea e si “consolida” attraverso le esperienze che facciamo, l’educazione che riceviamo, gli esempi, i valori e le nostre abitudini.

Ecco allora, che per capire se ci piacciamo o no, se piacciamo agli altri, dobbiamo riflettere a lungo prima di agire, e pensare a cosa si aspettano gli altri da noi. Chiederci quando facciamo una cosa se possiamo arrecare agli altri del male e chiederci come ci piacerebbe essere visto dagli altri.

Pertanto è una scusa dare la “colpa” al carattere, dicendo “Sono fatto così! Cosa posso farci?”, o “Tanto non cambio: è carattere”.

Lavorare sul proprio carattere si può, basta comprendere quali sono le particolarità più spigolose per addolcirle, ed il primo passo è quello di migliorarsi. La cosa fondamentale è imparare però a conoscersi.

Capendo quali sono i nostri limiti, prendere la consapevolezza delle nostre risorse, impegnandoci a migliorare i lati del carattere che procurano malessere. Ma non è corretto generalizzare e descrivere, un carattere complessivamente brutto. Esistono infatti dei punti di forza che aspettano solo di essere valorizzati.

Per farlo bisognerà studiare e lavorare sulle proprie abitudini mentali e fisiche.

Ecco allora alcuni consigli da seguire:

1. Scriviamo su di un foglio tutti i punti del carattere che vogliamo cambiare (es. ira, timidezza, ecc);
2. Aggiungiamo il perché non ci piacciono e la brutta sensazione che proviamo o facciamo provare agli altri;
3. Con una penna, mettiamo una bella croce grossa su ognuno di questi punti;
4. In corrispondenza dei punti cancellati riscriviamo come vorremmo essere ed eventualmente aggiungiamo altri aspetti che ci piacciono;
5. Teniamo a portata di mano questi comportamenti del nuovo carattere e rileggiamoli spesso;
6. Ricordiamoci dei nuovi punti e di come dovremmo comportarci ogni volta e che ricadiamo negli stessi errori;
7. Coltiviamo degli interessi che ci danno benessere e serenità che ci portano a socializzare con gli altri;
8. Conduciamo una vita sana senza vizi ed eccessi, e alimentandoci bene;
9. Pratichiamo un po’ di attività fisica, aiuta a stare in forma e a scacciare lo stress;
7. E se non ci riusciamo da soli a comprendere gli aspetti del carattere da migliorare, possiamo rivolgerci ad uno psicologo per un parere. Iniziando un percorso di conoscenza con noi stessi sarà possibile rafforzare l’autostima e valorizzare i punti di forza, migliorando i difetti.