Dormire poco e male non dipende dalla tv o dai dispositivi elettronici

Se non riuscite a dormire state tranquilli che non dipende da portatili, pc, telefonini e smartphone se li usate prima di andare a letto.

Per la prima volta, una ricerca, pubblicata sul ‘Journal of sleep research’, rivela che coloro che non possono fare a meno dei dispositivi a letto soffrirebbero già di difficoltà ad addormentarsi.

Lo studio si è soffermato sulle cause dell’insonnia di oltre 900 studenti che passavano molte ore nel letto a navigare, messaggiare e chattare.

Ecco allora che gli studiosi sono arrivati alla conclusione che l’insonnia non derivi da questi dispositivi ma da altre cause psicologiche.

In pratica, spiegano gli esperti, i dati raccolti hanno rilevato l’esistenza di un’associazione significativa tra i disturbi del sonno e l’uso delle tecnologie di comunicazione, ma che contrariamente a quanto pensato in precedenza, è il fatto di non riuscire a dormire a portare a passare più tempo guardando la tv e a stare sui social network.