Come mantenersi in forma con il divano

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 22 Dic 2014 alle ore 11:21am


Per tutti coloro che amano la comodità della casa, e soprattutto il divano, c’è un modo molto efficace per mantenersi in forma senza spendere neppure un euro.

Non tutti sanno, che il divano si presta per molte posizioni ginniche: le flessioni (in piedi davanti allo schienale, mani sullo schienale, piegarsi in avanti), le forbici (seduti sul divano, gambe tese in avanti, muovendole su e giù alternativamente), gli addominali (seduti sul divano con gambe tese, piegamento con ginocchia al petto), e tanti altri esercizi per restare in forma.

Perché, allora, non approfittarne mentre si guarda la tv?

Lo possono fare sia gli uomini che le donne. Ma gli uomini hanno un attenuante in più, possono dire alla propria moglie che passano tanto tempo sul divano perché ormai è diventato la loro palestra.