Secondo un recente studio, condotto dall’University of Eastern Finland, pubblicato su ‘Jama Internal Medicine’, gli uomini che fanno di frequente la sauna, e resistono più di 11 minuti, oltre a rilassarsi hanno anche meno rischi di incorrere in malattie del cuore, infarto e morte improvvisa.
I ricercatori sono arrivati a questa conclusione, dopo aver studiato per 21 anni, i benefici della sauna sul rischio morte cardiaca improvvisa, accorgendosi che in un gruppo di 2315 uomini di età compresa tra i 42 e i 60 anni residenti nella Finlandia orientale, i risultati erano a dir poco sensazionali.
In questo periodo di osservazione, si sono 190 morti cardiache improvvise, 281 episodi fatali di cardiopatie congenite, 407 decessi legati a malattie cardiovascolari e 929 decessi dovuti ad altre cause, rilevando che rispetto agli uomini che avevano fatto una sessione di sauna a settimana, il rischio di morte cardiaca improvvisa era calato del 22% per 2-3 sedute ogni 7 giorni; del 63% per 4 – 7 sessioni a settimana e che il rischio di decesso per problemi cardiaci era stato nel primo caso del 23% più basso, nel secondo del 48%.
Scoprendo anche che, per tutte le altre cause di mortalità, la sauna aveva ridotto il rischio di morire del 24% nei soggetti che l’avevano fatta dalle 4 alle 7 volte a settimana.
A dire degli esperti, i benefici della sauna sono evidenti. Ma ciò che conta è anche quanto tempo si riesce a sopportare il calore.
In pratica, rispetto agli uomini che hanno fatto la sauna per meno di 11 minuti, quelli che hanno resistito fino a 19, hanno avuto un rischio di morire per infarto del 7% più basso, mentre coloro che avevano superato i 19 minuti un -52%.
Insomma, più si resiste al caldo e maggiore è l’effetto benefico della sauna sul cuore.
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buono a sapersi! anche se ovviamente con problemi già in atto non bisogna nemmeno pensare di farla la sauna (cardiaci, circolatori ecc.). oltre ai benefici descritti della sauna tradizionale ho visto che esistono alcune saune proprio specifiche per riabilitazione e fisioterapie, si sta informando mio fratello. insomma viva la sauna :D