Alessandro Zanasi, esperto dell’ Osservatorio Sanpellegrino, lancia su HydrationLab.it i 5 consigli per affrontare in sicurezza l’arrivo della bella stagione, per i più piccoli.
“Sudando – spiega Zanasi – i bambini perdono liquidi e minerali che se non reintegrati possono aumentare il rischio di disidratazione. Inoltre, in loro lo stimolo della sete è meno sviluppato, e spesso preferiscono bevande diverse dall’acqua”.
Il primo consiglio è dunque quello di assicurarsi che il bambino abbia sempre con sé una bottiglietta di acqua naturale; il secondo è quello di lasciare sul suo comodino un bicchiere d’acqua, affinché possa bere la notte. Il terzo è quello di coinvolgerlo in giochi che prevedano proprio l’utilizzare dell’acqua, e associare il gesto di bere in determinati momenti della giornata. Infine, ultimo consiglio è quello di utilizzare bicchieri e cannucce colorate, per catturare la sua attenzione e indurlo a bere il più spesso possibile nel corso della giornata.