Se avete mal di schiena, problemi posturali di cifosi o scoliosi, questi sono gli esercizi che fanno per voi.

Posizioni, validissime per chi trascorre intere giornate seduto al pc ed ha bisogno di aprire le spalle e la cassa toracica.

Un aiuto anche per chi soffre di scapole alate e necessita di allungare i muscoli pettorali.

Consigliamo sempre di inspirare profondamente per la mobilità costale, mantenendo ogni posizione per circa un minuto.

Queste posizioni possono essere eseguite tranquillamente la sera se siete a casa, davanti al divano o alla tv.

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