Se avete mal di schiena, problemi posturali di cifosi o scoliosi, questi sono gli esercizi che fanno per voi.
Posizioni, validissime per chi trascorre intere giornate seduto al pc ed ha bisogno di aprire le spalle e la cassa toracica.
Un aiuto anche per chi soffre di scapole alate e necessita di allungare i muscoli pettorali.
Consigliamo sempre di inspirare profondamente per la mobilità costale, mantenendo ogni posizione per circa un minuto.
Queste posizioni possono essere eseguite tranquillamente la sera se siete a casa, davanti al divano o alla tv.