Esercizi casalinghi per braccia e spalle

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 03 Gen 2019 alle ore 7:04am

Per avere braccia e spalla toniche si sa bisogna fare qualche sacrificio. Allenarsi in palestra o a casa.

Ecco allora alcuni esercizi fai da te, domestici per avere pettorali sodi e scolpiti.

Esercizi che vi aiuteranno a raggiungere un ottimo risultato con costanza e dedizione. Per effettuarli occorrono semplicemente due piccoli pesi, che all’occorrenza potranno essere sostituiti da due bottigliette d’acqua piene. Per questo motivo sono assolutamente indicati per essere fatti in casa o all’aperto.

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