Come avere gambe e glutei più sodi

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 10 Gen 2019 alle ore 8:21am


Ottenere glutei sodi e alti è un obiettivo di tante donne. Il segreto, però, sta tutto nella costanza.

Se volete allenarvi a casa, avere gambe e glutei tonici ecco gli esercizi che fanno per voi. Vi basterà davvero pochissimo tempo, 20 minuti al massimo per 3 volte alla settimana per ottenere cosce perfette ed un sedere sodo ed alto.

Provare per credere!

Questi esercizi fitness vi aiuteranno a tonificare e rassodare gambe e glutei, il più velocemente possibile, senza utilizzare pesi o attrezzature varie.

Il personal trainer vi guiderà passo passo durante l’esecuzione degli esercizi al fine di non commettere errori.

Buona tonificazione!