Fisico perfetto e cibi da evitare per essere in forma in estate

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 23 Apr 2019 alle ore 12:20pm

Chi vuole apparire al top e senza chili in eccesso deve fare almeno un minimo di sacrifico. Deve eliminare alcuni cibi gustosi e dal forte impatto sulla linea e la salute, dolci o salati che siano.

Cibo spazzatura, ovvero, quello ricco di conservanti, sostanze chimiche e coloranti, dannosi non solo per l’estetica, ma anche per l’organismo in quanto causa di diverse patologie anche gravi.

Attenti dunque a bevande gassate, ricche di zuccheri. E se proprio volete cercare un’alternativa alla solita acqua, puntate allora su infusi, tisane drenanti e depuranti.

Evitate pop corn e patatine. Grassi saturi e conservanti.

Limitate al massimo anche il consumo di gelati, specialmente quelli a base di crema, cioccolato e altri gusti molto calorici. In estate preferite il ghiacciolo alla frutta, frullati, granite meglio se al limone, fatte in casa, frutta fresca e verdure.

No al surimi, esce giapponese fatto con polpa di granchio, coloranti e addensanti.

Infine, da evitare salumi, insaccati in quanto il loro abuso può aumentare il rischio del sopraggiungere di malattie cardiovascolari, cardiache o del diabete.