Come mantenersi in forma con un programma allenamento completo, per dimagrire e tonificare

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 09 Ott 2019 alle ore 7:43am

Mantenersi in forma, senza andare in palestra, è possibile.
Basta eseguire dei semplici e completi esercizi casalinghi che vi proponiamo qui in basso.

Un allenamento completo per tutto l’organismo, cardio, e indicato soprattutto per voi donne, per mantenervi in forma, toniche e sempre bellissime!

Questi esercizi aerobici da noi segnalati, sono senza pesi. Da fare a casa propria, o all’aria aperta, per bruciare calorie, grassi ed avere un corpo snello e in forma in pochissimo tempo.

Ripetete l’allenamento cardio per 4 volte alla settimana e seguite attentamente una dieta bilanciata per ottenere risultati incredibili! Sorprendenti! Anche meglio della palestra!

Guardate voi stesse il videotutorial, qui in basso, vi guiderà passo per passo, nel vostro allenamento casalingo.
Vi proporrà anche degli esercizi alternativi, se non riuscirete a fare i primi preposti.

Buon allenamento e buona forma fisica!