Carenza di vitamina D, un frutto per recuperarla subito

a cura di Giovanna Manna
data pubblicazione 29 Gen 2020 alle ore 6:50am

In presenza di carenza da Vitamina D, esiste però un frutto in grado di risolvere questo problema e farla recuperare subito. Si tratterebbe infatti dell’arancia. Per ottenere maggiori benefici è importante assumere il succo puro, senza l’aggiunta di acqua o zucchero.

La carenza di vitamina D nel nostro organismo si rivela attraverso segnali ben precisi a quali ad esempio dolori ossei e debolezza muscolare. Lo scarso apporto di vitamina D nell’organismo, a lungo andare, determina un campanello d’allarme per eventuali problemi cardiaci oltre anche ad aumentare il rischio di osteoporosi.

La sudorazione delle mani è da non sottovalutare così come la comparsa di un umore altalenante. Molto efficace ai fini di una giusta integrazione, anche l’esposizione solare. Mangiare frutta e verdura, formaggi e latticini. Frutta secca.