Se soffrite di debolezza muscolare potreste avere una certa carenza di vitamina D.

Ma quali sono i sintomi da ipovitaminosi? Quando l’organismo soffre di una carenza di vitamina D, i principali segnali che il corpo manda sono:

– dolori muscolari e articolari, cronicizzazione nei casi di grave carenza;

– formicolio e spasmi muscolari frequenti;

– senso di irritabilità e possibile deflessione del tono dell’umore;

– senso di affaticamento e di stanchezza cronica presente soprattutto in donne sopra i 40 anni;

– dolore alla testa e difficoltà di concentrazione;

– progressivo indebolimento delle ossa e dei denti. In alcuni casi, carenza che potrebbe portare anche alla peridontite, un’ infiammazione delle ossa a sostegno dei denti.

Attenzione, c’è anche il rischio di incorrere in una forma di osteoporosi o altre malattie delle ossa.

La vitamina di si assorbe attraverso il latticini, l’esposizione solare e integratori alimentari.

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