La qualità del sonno è fondamentale per vivere meglio anche il quotidiano… parola degli esperti.
Ecco allora che il consiglio è quello di dormire sul fianco sinistro.
Secondo alcuni studi, esiste la posizione corretta per avere un buon sonno e anche riposo psicofisico.
La posizione fetale resterebbe ancora la migliore per sentirsi bene e in forma. Riposati al mattino.
Dormire in posizione fetale aiuterebbe a mantenere in linea la schiena, specialmente se si pone un cuscinetto tra le gambe.
In questo modo per distendere bene i muscoli, senza comprimere le ossa della spina dorsale. Dormire poi sul fianco sinistro molteplici sarebbero i benefici legati al corpo umano, incidendo positivamente sulla qualità del sonno. ma anche su respiro, ossa, cuore, ecc.
Si migliora la circolazione del sangue e si depura pure l’organismo, liberandosi dalle tossine accumulate.
Inoltre, la digestione funzionerebbe anche in modo più efficiente, come la bile, ecc
E anche il drenaggio linfatico, sarebbe agevolato.
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