Chi soffre di artrosi, o malattie simili, prova dolore nei movimenti. Quindi, preferisce muoversi il meno possibile, sbagliando.
Sì, perché, al contrario, gli esperti consigliano delle nuove raccomandazioni di vincere il dolore iniziale e muoversi più frequentemente e di più.
All’inizio sarà normale sentire dolore, ma con la regolarità dell’attività fisica potranno esserci dei miglioramenti importanti. Si potrà decidere di camminare, con una camminata veloce, si potrà anche fare sollevamento pesi. Un’altra raccomandazione riguarderebbe, invece, i farmaci.
Il consiglio è quello di evitare il paracetamolo, la glucosamina e gli oppiacei, questi creano dipendenza. È meglio optare per antidolorifici non steroidei.
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