Come preparare la pelle al sole

Con l’arrivo della bella stagione, bisogna prepararsi anche alla tintarella.

Avvicinarsi al sole un po’ alla volta, è il consiglio che arriva dagli esperti dermatologici.

L’esposizione prolungata e senza un’adeguata protezione e preparazione mette a rischio la pelle, ma anche l’abbronzatura che risulterà meno omogenea e duratura.

Inoltre, un’alimentazione ricca di sostanze antiossidante ha un ruolo fondamentale, per prevenire e limitare nel tempo anche i danni derivanti dall’accumulo di radicali liberi. Gli antiossidanti infatti sono in grado di aiutare le cellule dell’epidermide a contrastare i radicali liberi prodotti dai raggi ultravioletti, responsabili proprio dell’invecchiamento cellulare.

Sì, dunque a tanta frutta, almeno 2litri di acqua al giorno se incomincia a fare caldo, e poi anche a integratori a base di potenti antiossidanti quali ad esempio il Manganese, il Rame, lo zinco, la Vitamina E, la Vitamina C e il Betacarotene per contrastare il danno ossidativo fotoindotto e per un’azione riparatrice e protettiva.

Un’esfoliazione delicata è un’ottima alleata per la salute della nostra pelle: aiuta infatti a rinnovare la pelle rimuovendo le impurità e le cellule morte non più vitali sulla superficie, favorendo così l’uniformità dell’abbronzatura. In commercio esistono tanti scrub naturali, ma è possibile anche crearne qualcuno in casa.

Come?

Unendo ad esempio il sale grosso all’olio d’oliva, oppure lo zucchero all’olio, o ancora, il bicarbonato all’olio. O anche la posa di caffè all’olio.

Per citarne alcuni degli ingredienti naturali, che avete in casa e potete utilizzare tranqillamente, senza alcun effetto collaterale.

Inoltre è importante, proteggersi sempre. Con fattori protettivi in base alla propria epidermide.

Evitare le ore di esposizione più calde e assolate, e proteggersi il viso e il capo con occhiali da sole e cappello!

Non stare troppo ore al sole senza bagnarsi.

Rimettersi la protezione, e se e il caso, una volta tornati a casa anche un dopo sole, o una crema lenitiva.