apparato cardiovascolare

Ipertensione, gli esercizi fisici che è meglio evitare

Pubblicato il 24 Giu 2018 alle 8:37am

L’apparato cardiovascolare deve essere tenuto il più possibile in salute seguendo alcuni e semplici accorgimenti. (altro…)

Ecco perché correre fa bene alla salute fisica e mentale

Pubblicato il 06 Giu 2018 alle 6:02am

La corsa porta a chi la pratica moltissimi benefici, in termine di salute sia fisica che mentale.

Bastano 30 minuti di corsa al giorno, per migliorare l’umore e alleviare i sintomi della depressione. Inoltre correre rende più resistenti allo stress, perché è dimostrato che l’esercizio aerobico aumenta i livelli di neurotrasmettitori come la serotonina e la noradrenalina, portando il cervello a generare nuovi neuroni.

Il jogging è inoltre consigliato sia ai giovani che agli anziani: aiuta i primi a dormire meglio e a concentrarsi meglio ma è utile anche ai secondi per contrastare il declino cognitivo naturalmente connesso all’età.

Inoltre, la corsa migliora la salute dell’apparato cardiovascolare, aiuta a bruciare le calorie e, a dispetto di quello che si può pensare, non è affatto dannosa per le ginocchia.

La mentina dell’amore: una nuova terapia per l’uomo per migliorare la performance

Pubblicato il 22 Apr 2011 alle 9:37am

Secondo dati raccolti da una recente indagine, si stima che di disfunzione erettile, un disturbo maschile soffre 1 adulto su 8 e coinvolge circa 3 milioni di italiani. (altro…)