autostima

Bellezza e autostima, le donne italiane non si piacciono

Pubblicato il 24 Apr 2019 alle 7:14am

Il 75% delle donne e ragazze italiane non ha stima in se stesse. E questo fa sì che l’Italia sia penultima nella classifica dei Paesi coinvolti in uno studio che fa luce su uno degli aspetti più accentuati dal punto di vista caratteriale del nostro tempo. Peggio dell’Italia solo il Giappone. (altro…)

Come cambiare il proprio carattere per renderlo migliore

Pubblicato il 18 Mag 2014 alle 7:00am

E’ possibile ‘lavorare’ sul nostro comportamento migliorandolo, perché il carattere non nasce dal nulla. Non viene tramandato dal DNA, ma si crea e si “consolida” attraverso le esperienze che facciamo, l’educazione che riceviamo, gli esempi, i valori e le nostre abitudini. (altro…)

Come raggiungere il benessere psicologico?

Pubblicato il 06 Mag 2014 alle 7:49am

Secondo un recente studio condotto dalla Professoressa Carol Ryff dell’Università del Wisconsin il benessere psicologico si può raggiungere mettendo in pratica sei punti fondamentali, ovvero:

1. essere autonomi, 2. avere padronanza dell’ambiente in cui ci si muove, 3. impegnarsi a crescere, 4. coltivare i rapporti e le relazioni positive con gli altri, 5. accettarsi per ciò che si è anche da un punto di vista estetico, 6. avere uno scopo nella vita.

Per autonomia si intende, saper regolare i comportamenti propri nella società in cui viviamo, ovvero sapersi relazionare con gli altri senza dover cedere a pressioni sociali.

Per percorso personale significa impegnarsi ogni giorno a migliorare, riconoscendo i propri errori, facendone tesoro, arrivando ad una vera e propria crescita graduale, distinguendo il passato dal presente. Capendo, inoltre, che con il passare degli anni la percezione delle cose che ci fanno stare bene cambia.

Essere infine positivi può aiutare a favorire le relazione personali, sopprimere le negatività che ci affliggono, e a portare avanti progetti ed ambizioni, cose che nel tempo danno serenità e appagamento.

Lo studio in questione, indica pertanto le donne che hanno una certa istruzione, spiegando che costoro sono quelle che sono in grado di raggiungere livelli di autostima e di benessere psicologico maggiori rispetto agli uomini.

Il benessere psicologico infine, può essere raggiunto anche in famiglia, come ad esempio ritrovarsi per delle feste, trascorrere insieme del tempo, confidarsi con i propri parenti e familiari, nella speranza di essere aiutati a superare momenti grigi e difficoltà.

Rifiutare una richiesta di amicizia su Fb abbasserebbe l’autostima nell’altro

Pubblicato il 18 Apr 2012 alle 11:08am

Secondo uno studio, effettuato di recente e pubblicato sulla rivista Computers in Human Behavior, le reazioni che scaturirebbero da determinati comportamenti sociali sul web sarebbero gli stessi di quelli che si riscontrano poi nella vita reale. (altro…)

Non serve a nulla il primo caffè del mattino

Pubblicato il 04 Set 2011 alle 8:40am

I presunti effetti benefici della caffeina di migliorare l’umore, nonché la concentrazione potrebbero essere in parte frutto di una potente auto-suggestione. (altro…)

Una postura corretta può aumentare l’autostima

Pubblicato il 02 Set 2011 alle 9:00am

Stare seduti composti e dritti, permette di fare una buona impressione ma ci protegge anche dal mal di schiena, facendo in tal modo crescere la nostra autostima. (altro…)

Come riuscire a sentirsi a proprio agio con se stessi

Pubblicato il 27 Mag 2011 alle 11:45am

Ti è mai successo di dare troppa importanza agli altri? Di impegnarti tanto per rendere felice qualcuno e non pensare a te stesso? Sbagliato! (altro…)