Lo sapevi che dormire di più aiuta anche a dimagrire e a stare più in forma?
Se si dorme di più, si hanno meno stimoli e di conseguenza si mangia anche meno. Parola di esperti. E…
Non caricare cellulare mentre si dorme, a rischio diabete e obesità
Secondo un rente studio scientifico internazionale, pubblicato dalla rivista scientifica British Scientists, ricaricare il cellulare o un dispositivo elettronico in…
Dormire poco e invecchiare prima
Dormire poco fa invecchiare prima. Non solo fa invecchiare prima, ma l’assenza di sonno porta ad anche ad avere disturbi…
Un buon sonno aiuta anche il nostro sistema immunitario… parola di Fitbit!
Dopo mesi tra le mura di casa, è giunto finalmente il momento di investire il nostro tempo anche fuori, ma…
Rabbia e insonnia, come fare per riuscire a dormire bene
La notte porta consiglio, e, pertanto deve essere serena, qualunque sia stata la nostra giornata. Ne va, di mezzo il…
Come prendere sonno se non si riesce a dormire
Se non riusciamo ad addormentarci possiamo provare con alcuni rimedi: 1. Andare a letto solo quando abbiamo veramente sonno. 2.…
Come dormire bene, i 10 consigli utili
Dormire bene aiuta a tenere lontano stress, problemi cardiaci, facilita la perdita di peso e aiuta la memoria. Ecco allora…
La qualità del sonno migliora con gli anni
Se qualcuno crede che con l’avanzare degli anni la qualità del sonno possa peggiorare, si sbaglia e di grosso. Infatti,…
Lombalgia: dormire sulla schiena per prevenirla e alleviarla
Se si dorme nella posizione giusta, soprattutto se si soffre di lombalgia, è il modo migliore per scacciare il mal…
Per un intestino sano: 1 bicchiere di latte al giorno, sonno ristoratore e attività fisica
Da uno studio condotto da un gruppo di ricerca neozelandese è emerso che esisterebbe un semplice rimedio per prevenire problemi…