esercizi per rassodare interno braccia

Gli esercizi fai da te per tonificare braccia, cosce e glutei

Pubblicato il 30 Giu 2011 alle 8:00am

C’è una cosa che terrifica le donne, che hanno superato i 40 anni ma anche quelle che ci si stanno avvicinando, stiamo parlando del decadimento dei tessuti del braccio, in particolare l’avambraccio e il contorno dell’ascella. (altro…)

Esercizi di 1′: da fare mentre si fa la spesa, si prende l’autobus, si cucina o si fa la doccia

Pubblicato il 04 Mar 2011 alle 11:39am

Capita a tutte di fare la spesa, prendere un autobus per andare a lavoro, di cucinare e di farci la doccia. Ebbene, possiamo sfruttare questi momenti per fare ginnastica per tonificare i muscoli delle braccia, rassodare i glutei, rassodare l’interno cosce e rinforzare i tricipiti. Basta appena un minuto di ginnastica senza neanche sudare! (altro…)