esercizi stretching

Gli esercizi per l’autunno per ritornare in forma

Pubblicato il 11 Set 2011 alle 9:00am

Se volete ritornare in forma dopo l’estate, senza dovervi per forza recare in palestra, basta iniziare con qualche esercizio casalingo di stretching; vi servirà ad alleviare le articolazioni, e a prendere coscienza del vostro corpo, ovvero delle zone più rotonde, dove dover intervenire. (altro…)

Esercizi in acqua per artrite e mal di schiena

Pubblicato il 20 Dic 2010 alle 12:02am

Per coloro che hanno problemi di artrite o mal di schiena, è bene combinare sedute di ginnastica in acqua con il nuoto, o alternarle un po’. (altro…)