falsi miti

Cibi light, falsi miti: ecco perché

Pubblicato il 02 Mag 2017 alle 8:14am

I cibi cosiddetti «light», pubblicizzati per il loro basso contenuto calorico e il loro contributo nella riduzione del peso, in realtà possono addirittura far ingrassare oltre che favorire altri problemi quali infiammazione cerebrale e problemi metabolici. (altro…)

Via i grassi dalle diete, ma “Si resta comunque obesi”

Pubblicato il 25 Mag 2016 alle 6:20am

Sul National obesity forum e il Public Health Collaboration, due istituzioni che si occupano di salute pubblica in Gran Bretagna chiedono una revisione delle linee guida sull’alimentazione in quanto l’indicazione di focalizzare l’attenzione sulla scelta di cibi a basso contenuto di grassi. “Sarebbe meglio – sostengono gli esperti – evitare di mangiare fuori dai pasti, perché è proprio quest’abitudine che fa ingrassare”.

“Mangiare formaggi, yogurt e bere latte riduce le possibilità di diventare obesi”, si legge nello studio. E ancora: “I cibi ‘naturali’ e ricchi in nutrienti come carne, pesce, i latticini, le noci, i semi, gli avocado, le olive contengono grassi. Demonizzare in continuazione i grassi, allontana la popolazione da cibi naturali, molto nutrienti, utili per la salute e per il benessere”.