frutta e verdura

Verdure, yogurt, tè e cioccolato proteggono il nostro fegato da cirrosi epatica

Pubblicato il 16 Apr 2018 alle 6:27am

Una dieta mediterranea ricca di vegetali, yogurt, tè, caffè e cioccolato, fa bene alla salute del nostro fegato. Parola di esperti. (altro…)

‘Dieta mediterranea’ dieta del futuro, ecco perché

Pubblicato il 18 Dic 2017 alle 6:00am

La dieta mediterranea è prima di tutto un regime dietetico democratico, i cibi non costano molto e sono vari. E’ fatta di verdura, pasta, pesce, pizza, ingredienti di qualità e contengono poche quantità di carne e grassi animali. La dieta mediterranea è sana e bilanciata, in quanto ripartisce in 55-60% di carboidrati, 30% di grassi e 10-15% di proteine. Inoltre, è considerata la dieta del futuro perché promuove l’interazione sociale, il mangiare insieme agli altri producendo un clima sereno, in più è benefica in quanto capace di ridurre la mortalità per le malattie cardiovascolari, i tumori e altre patologie quali il morbo di Alzheimer e la sindrome di Parkinson, questo almeno secondo una ricerca scientifica pubblicata sul British Medical Journal. (altro…)

Frutta e verdura, bastano ora 3 porzioni al giorno per stare bene. Parola di esperti

Pubblicato il 01 Set 2017 alle 9:08am

I nutrizionisti di tutto il mondo, hanno sempre affermato che per stare bene, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e tumori bisogna assumere ogni giorno almeno 5 porzioni di frutta e verdura. (altro…)

Pressione alta: gli alimenti da mangiare e da evitare

Pubblicato il 17 Mag 2017 alle 5:37am

Secondo un recente studio condotto dalla University of Southern California di Los Angeles, negli Stai Uniti, pubblicato sulla rivista scientifica American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism, per fronteggiare livelli alti di pressione sanguigna, è opportuno ridurre il consumo di sale nel cibo e mangiare molta frutta e verdura, ricca di potassio. (altro…)

Dieta: frutta e verdura non sufficienti per perdere peso

Pubblicato il 20 Set 2014 alle 10:48am

Se volete fare una dieta, attenzione. Non è mangiando più frutta e verdura che si dimagrisce. (altro…)

Frutta e verdura, esperti raccomandano 7 porzioni al giorno invece di 5

Pubblicato il 02 Apr 2014 alle 6:17am

Sono almeno sette e non più cinque le porzioni di frutta e verdura raccomandate, da consumare ogni giorno per allungare la vita. (altro…)

Artrosi: un aiuto da frutta, verdura e tè verde

Pubblicato il 21 Mag 2013 alle 12:52pm

Da uno studio, condotto da ricercatori canadesi e danesi è emerso che è possibile combattere l’artrosi con uno stile di vita sano. (altro…)

Più frutta e verdura per chi ha deciso di smettere di fumare

Pubblicato il 12 Giu 2012 alle 8:13am

Per chi ha deciso di smettere di fumare un aiuto concreto arriva dalla dieta. Secondo uno studio condotto dall’Università di Buffalo sarebbe opportuno un consumo maggiore di frutta e verdura potrebbe servire a far dire addio alle sigarette. (altro…)

Pop corn ricchi di polifenoli e pertanto antiossidanti più di frutta e verdura

Pubblicato il 28 Mar 2012 alle 7:14am

I pop corn, ossia i famosi chicchi di mais scoppiettanti, conterrebbero più polifenoli, ovvero sostanze con un prezioso potere antiossidante, quantitativamente superiore anche a frutta e verdura. (altro…)

Cibi fatti in casa, aiutano i bambini a scoprire frutta e verdura

Pubblicato il 25 Lug 2011 alle 7:20am

E’ importante, abituare i propri figli sin da piccoli a mangiare prevalentemente i prodotti fatti in casa, in quanto, questo fa sì, che in loro sviluppi il gusto per i cibi salutari, come frutta e verdura. (altro…)