L’attività fisica raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità a seconda dell’età
L’inattività fisica è identificata, su scala mondiale, come uno tra i primi fattori di rischio per la mortalità. Infarto, diabete…
Movimento, la camminata ideale è almeno 100 passi al minuto
Camminare fa bene a tutti, ma la velocità a cui bisogna procedere per fare in modo che l’esercizio fisico sia…