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Otto ore alla scrivania: per contrastare la sedentarietà basta anche un’ora al giorno di bicicletta o passeggiata a passo veloce

Pubblicato il 02 Ago 2016 alle 8:12am

Un’ora di movimento al giorno può controbilanciare i rischi di otto ore al giorno trascorse alla scrivania, parola di esperti.

A rivelarlo uno studio epidemiologico appena pubblicato sulla rivista scientifica The Lancet.

Analizzati i risultati di 16 studi su circa un milione di persone gli scienziati hanno scoperto che passeggiare a passo svelto (tra 5 e 6 chilometri l’ora) o andare in bicicletta, contrastava efficacemente i rischi della sedentarietà.

Chi sta molto tempo seduto ma svolge almeno sessanta minuti di di attività fisica “cancella” il surplus di rischio rispetto a chi invece non si muove per niente.

Tapis roulant per scrivania, camminando si produce di più e l’attività fisica è più salutare

Pubblicato il 14 Mar 2014 alle 9:56am

Secondo un recente studio, pubblicato su PLOS One, lavorare stando su un tapis roulant, anziché seduti sulla sedia di un ufficio, può essere molto efficace nel contrastare gli effetti della sedentarietà e si anche più produttivi. (altro…)

Ginocchio da scrivania: la nuova sindrome dei lavoratori sedentari che lavorano al pc

Pubblicato il 05 Dic 2012 alle 8:45am

I nuovi stili di vita, possono portare a nuovi disturbi, tra questi la sindrome del ginocchio da scrivania. A rischio sarebbe chi lavora troppo tempo al pc e chi, in generale, trascorre troppe ore seduto alla scrivania. (altro…)