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Quando la tecnologia incontra il mondo fitness, lo yoga diventa a portata di touch

Pubblicato il 22 Feb 2020 alle 6:06am

Quando la tecnologia incontra il mondo fitness, lo yoga diventa a portata di touch. (altro…)

Yoga, quali sono i possibili benefici

Pubblicato il 21 Set 2019 alle 6:27am

Lo yoga è una pratica che è un vero e proprio toccasana sotto ogni punto di vista. Apporta benefici mentali e fisici, influendo addirittura in maniera positiva anche sullo stato di salute della nostra pelle. Abiby, talent scout di prodotti must have e novità nel mondo beauty, ha svelato 5 segreti di bellezza legati a questa disciplina: meno occhiaie, pelle più luminosa, più elasticità e meno rughe.

Lo yoga è una disciplina che ha un grande impatto sull’intera circolazione corporea, sia sanguigna che del sistema linfatico. Lo yoga prevede movimenti lenti e mirati favorendo così una corretta e salutare circolazione arteriosa, rallentando invecchiamento cellulare, aiutando ad avere arti meno gonfi ed a eliminare tossine, borse sotto gli occhi.

Ogni muscolo viene interessato e riattivato. Questo prevede più forza e resistenza, flessibilità ed elasticità: i primi risultati sono già visibili dopo poche settimane di pratica. Spesso quelli più rigidi e contratti sono quelli della schiena e del collo, che se sforzati possono causare forti mal di testa. Oppure quelli del viso, che possono anticipare la comparsa delle rughe.

Alla base delle infiammazioni possono esserci cause molto più complesse che questa disciplina fisica aiuta a contrastare.

Lo Yoga infatti agisce positivamente su sonno, respirazione, digestione, intestino pigro, pelle acneica. Elimina infine le occhiaie.

Yoga per ringiovanire corpo e mente

Pubblicato il 08 Giu 2019 alle 8:11am

Diversi istituti di ricerca hanno certificato l’importante ruolo antinfiammatorio dello yoga. (altro…)

Yoga, gli esercizi facili per il mal di schiena da fare a casa

Pubblicato il 14 Mar 2019 alle 12:57pm

Lo yoga è una disciplina molto antica, nasce in India ma affonda le sue radici nella millenaria filosofia vedica, che a sua volta è alla base di tradizioni come induismo, buddismo e tantra. (altro…)

Mal di testa: gli 8 rimedi naturali per sconfiggerlo

Pubblicato il 11 Nov 2018 alle 6:17am

Se volte sapere come sconfiggere il mal di testa forte o leggero che sia, ecco alcuni rimedi naturali che fanno per voi!

Se però questi rimedi non si dovessero rivelare efficaci, non vi resta allora che consultare il vostro medico di base, per capire cosa è più giusto da fare. (altro…)

Yoga, oggi 21 Giugno Giornata internazionale

Pubblicato il 21 Giu 2018 alle 6:33am

Oggi 21 giugno 2018 si celebra la quarta Giornata internazionale dello Yoga, pratica millenaria che in Italia ha avuto l’apice del successo soprattutto negli ultimi anni. (altro…)

Contro l’insonnia un aiuto dalla natura

Pubblicato il 21 Mar 2018 alle 7:56am

Per chi soffre di insonnia, un aiuto può arrivare anche dalla natura. (altro…)

Praticare un’ora al giorno di yoga aiuta a tenere sotto controllo la pressione arteriosa

Pubblicato il 11 Dic 2016 alle 9:33am

Lo yoga è una disciplina orientale nota da secoli per i suoi benefici per l’equilibrio psicofisico. Praticato con frequenza aiuta a ridurre aiuta a ridurre lo stress, a migliorare l’autocontrollo, ad aumentare l’autostima e la consapevolezza di sé.

Proprio per le sue tante virtù salutari lo yoga è stato nominato patrimonio orale e immateriale dell’umanità dall’UNESCO.

Ma non e’ tutto. Un recente studio condotto dai medici del Sir Gangaram Hospital di Delhi, in India, su un campione di pazienti con pre-ipertensione, ha scoperto che prescrivere la pratica dello yoga è un modo economico e piacevole per ridurre i livelli della pressione sanguigna e proteggere i pazienti che soffrono di pre-ipertensione dall’ictus e dalle malattie cardiache.

I 60 partecipanti allo studio sono stati divisi in due gruppi: un gruppo di controllo che non ha praticato lo yoga e un gruppo che invece ha effettuato per 3 mesi gli esercizi di stretching, meditazione e respirazione previsti dalla disciplina dello Hatha yoga. I ricercatori hanno registrato una riduzione della pressione sanguigna nei pazienti che avevano praticato lo yoga. Per questo motivo consigliano di praticarlo almeno un’ora al giorno.

Yoga, una protezione per il cuore e la mente

Pubblicato il 18 Dic 2014 alle 7:29am

Scegliere lo yoga aiuta a scaricare le tensioni e l’ansia e a proteggersi dalle malattie cardiache. (altro…)

Yoga: esperti di psicologia “Posizioni hot migliorano l’intimità della coppia”

Pubblicato il 22 Mag 2014 alle 8:29am

Lo yoga può migliorare le performance sessuali nella coppia, allentare le tensioni e stimolare la fantasia del partner, soprattutto se fatto senza abiti. (altro…)