Tre banane al giorno ad ogni pasto, sono la dieta consigliata dai ricercatori dell’Universita’ di Warwick (Regno Unito) e dell’Universita’ di Napoli per abbassare del 21% il rischio di incorrere in un ictus.
Il merito sarebbe del potassio, presente in circa 500 mg in ogni frutto di media grandezza, in grado di ridurre la pressione sanguigna, uno dei fattori principali di rischio per l’ictus.
Ebbene, abbassando anche l’apporto di sale nella dieta sarebbe possibile riduzione di ben 1.155.000 i morti per ictus in un anno su scala mondiale.
Lo studio, è stato pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology, e condotto esaminando i dati provenienti da undici studi, dia quali i ricercatori hanno scoperto che un apporto giornaliero di potassio di circa 1.600 milligrammi e’ sufficiente per abbassare il rischio di ictus di oltre un quinto.
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