Se volete tenervi in forma, potete cimentarvi in uno di questi 10 balli!
– Danza del ventre : non serve solo a farvi essere più sensuale, ma vi aiuta anche a tonificare i muscoli dell’addome e del busto. E’ adatta per chi ha subito dei traumi fisici e non può sottoporsi a sforzi eccessivi.
– Burlesque: si tratta dello strip tease rilanciato da Dita Von Teese, ideale per chi vuole bruciare grassi, rinforzare addominali e modellare gambe!
– Danza classica: aiuta a concentrarsi sulla sua potenza cardiotonica e da la possibilità di rinforzare i muscoli addominali e della schiena.
– Zumba: adatto per chi ama muoversi con ritmo e desidera perdere un po’ di peso. Fa molto bene al cuore e aiuta a scolpire i muscoli di glutei e cosce.
– Bhangra: è un vero toccasana per il cuore, la schiena e l’addome. Aiuta inoltre, a migliorare l’equilibrio.
Salsa : fa bene al fisico e all’umore! Praticando questo ballo, avrete gambe toniche, come del resto anche spalle e pettorali.
– Danze africane: aiutano a lavorare sullo stretching e sul cuore.
– Balli di sala: ottimi per ritornare in forma o per i giovanissimi. Lavorano sul proprio equilibrio e rafforzano il corpo!
– Hip Hop: è adatto per chi vuole tonificare le cosce, ma giova molto anche alla schiena e agli addominali!
– Tip tap: grazie a movimenti veloci e cordinati favoriscono la circolazione e i muscoli si mantengono tonici!
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