Camminare in riva al mare, meglio ancora se a piedi nudi, fa davvero bene in quanto stimola la circolazione. Il…
In un parco o in una zona all'aperto, è possibile con abbigliamento adeguato, protezione solare, cappellino e occhiali da sole …
La fitspiration che sta spopolando da alcuni anni sui social, soprattutto da durante la pandemia da Covid, più che migliorare…
Ricerca condotta alla University of South Australia, pubblicata suThe Lancet Digital Health, che ha esaminato quasi 400 studi che hanno…
Pubblicato sulla rivista scientifica Environmental Pollution, lo studio in questione è stato condotto da esperti del Barcelona Institute for Global…
Se volete ritornar ein forma in primavera, per essere al top poi in estate, ricominciate a camminare all'aria aperta, spesso…
Le persone che praticano sport all'aria aperta, spesse volte per praticità, lo tendono a fare sotto casa, nei grandi centri…
Per combattere la sedentarietà, e la perdita di tono muscolare, la ritenzione idrica, ecco i 6 esercizi casalinghi che fanno…
Joan MacDonald (@trainwithjoan) di professione pensionata o, per meglio dire… Fit influencer, ha un seguito oggi di 1,5 milioni di…
Dimagriamo senza stress anche in vacanza. Basta un semplice allenamento brucia grassi da 7 minuti, come quello pensato dai trainer…