Lo yoga utile per la meditazione ma dannoso per le ginocchia

Lo yoga è senz’altro un ottimo rimedio per la meditazione, ma puo’ essere dannoso per le ginocchia.

A rivelarlo un chirurgo indiano al ‘Daily Telegraph’, spiegando che i danni causati dagli allungamenti eccessivi possono favorire l’artrite e non di rado portare coloro che lo insegnano a subire interventi soprattutto al ginocchio.

Ashok Rajgopal ha spiegato: “Lo yoga e’ ottimo se fornito in un ambiente controllato da persone ben allenate, ma le posizioni piu’ estreme possono creare problemi. Molti guru si sono dovuti sottoporre a interventi al ginocchio per problemi causati dagli esercizi”.

Ebbene, secondo l’esperto, i problemi maggiori sono da riscontrarsi in chi segue classi molto affollate. In India si può arrivare anche a 100 persone.

Rajgopal poi aggiunge: “Vediamo molti allievi che non sono allenati adeguatamente e che non raggiungono il livello di esercizio necessario prima di effettuare le posizioni piu’ difficili”.