La corsa porta a chi la pratica moltissimi benefici, in termine di salute sia fisica che mentale.
Bastano 30 minuti di corsa al giorno, per migliorare l’umore e alleviare i sintomi della depressione. Inoltre correre rende più resistenti allo stress, perché è dimostrato che l’esercizio aerobico aumenta i livelli di neurotrasmettitori come la serotonina e la noradrenalina, portando il cervello a generare nuovi neuroni.
Il jogging è inoltre consigliato sia ai giovani che agli anziani: aiuta i primi a dormire meglio e a concentrarsi meglio ma è utile anche ai secondi per contrastare il declino cognitivo naturalmente connesso all’età.
Inoltre, la corsa migliora la salute dell’apparato cardiovascolare, aiuta a bruciare le calorie e, a dispetto di quello che si può pensare, non è affatto dannosa per le ginocchia.
Dopo aver imbracciato il fucile, che deteneva legalmente, è entrato nella camera da letto dove…
Madre e figlio, rispettivamente di anni 79 e 54, sono stati trovati morti all'interno della…
Filippo Turetta aveva installato un'app sul telefono della povera Giulia Cecchettin per poterla spiare. Aveva…
Con la firma di ieri mattina, di un protocollo tecnico tra la Procura della Repubblica…
E' stato accusato di aver ucciso qualche giorno fa la propria compagna nel comune di…
I carabinieri di Bologna hanno arrestato unuomo di 25 anni con l'accusa di violenza sessuale e…