La dieta dell’uva è il rimedio ideale per tornare in forma dopo l’estate: perdendo peso e sgonfiando la pancia in una sola settimana.
L’uva infatti non è solo un frutto molto gustoso e genuino, ma anche dietetico, in quanto contiene tantissima acqua ed è un alimento detox. Proprio per questo motivo ideale per combattere la ritenzione idrica, sgonfiare la pancia e regalarci gambe snelle e toniche.
Non a caso la dieta dell’uva può farci perdere peso sino a 2 kg in una settimana grazie alle sue proprietà (potassio e sodio).
Ma come funziona questo dieta?
Esistono due fasi: la prima, da iniziare nel weekend, durante la quale si consumano cibi semiliquidi, e la seconda, dal lunedì al venerdì, in cui si consumano tre pasti principali.
Durante il sabato e la domenica si mangia circa 1 kg d’uva al giorno, distribuendo il frutto in 6 spuntini, colazione, pranzo e cena. Si assumono soprattutto centrifugati, latte e formaggio di soia, frullati di ortaggi, yogurt e tè.
A partire dal lunedì poi, sino al venerdì il menù deve variare e diventare di almeno 1300 calorie.
A pranzo si mangia pasta oppure riso, più verdure, a cena proteine magre. Ogni pasto deve concludersi con una porzione di uva, assumendone in quantità progressive ogni giorno, sino ad arrivare ad 1 kg alla fine della settimana.
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