Gran parte delle persone hanno il fiato corto dopo un lunghissimo periodo di inattività. In tal caso, se non dipendente…
Il fitwalking (o camminata veloce, nei Paesi anglosassoni noto anche come power walking) è un tipo di esercizio che può…
Perdere peso camminando è possibile, lo dice anche la scienza. Ma è anche un’attività che va svolta in modo costante…
Camminare a passo svelto fa molto bene alla linea e alla salute. Riuscire a fare 7 chilometri orari, e cioè…
Non basta camminare. Conta anche la velocità del passo che si fa, soprattutto nella mezza età. Tanto più il cervello…
L'attivita fisica quotidiana protegge dal declino cognitivo e dall'Alzheimer: lo dice una nuova ricerca. Basterebbero meno dei 8.900 passi al…
Fare un po' di esercizio fisico fa bene alla salute, come del resto anche una camminata veloce e una bella…