Praticare attività sportiva oggi serve ad evitare in futuro la depressione: è quanto emerge da una ricerca condotta nell'ambito di…
Il pilates è praticato ormai da circa un decennio. Piace anche a Pippa Middleton, e sembra avere sempre più successo.…
Se volete tenervi in forma, potete cimentarvi in uno di questi 10 balli! Leggi tutto
Praticare in modo intensivo yoga o stretching aiuta a combattere il mal di schiena cronico e ad assumere meno gli…
La palla medica è un attrezzo molto efficace per potenziare un allenamento fatto in casa. L’importante, però, è fare attenzione…
Con l'elastico leggere, è possibile tonificare spalle, braccia, schiena e seno. Costa poco, è leggero e pratico, lo si puo'…
Giovanni Frisoni, noto neurologo e ricercatore, nonché responsabile del Laboratorio di Neuroimaging all’IRCCS Fatebenefratelli di Brescia, Istituto scientifico che opera…
Se provate a muovere braccia e busto impugnando dei pesi vedrete che raddoppierete l’efficacia degli esercizi per rassodare l’interno braccia…
Se volete ritornare in forma dopo l'estate, senza dovervi per forza recare in palestra, basta iniziare con qualche esercizio casalingo…
Se avete poco tempo da dedicare alla cura del vostro corpo, e volete sconfiggere la cellulite, iniziate con la ginnastica…