Durante la menopausa le ovaie cessano di produrre estrogeni e progestinici. I disturbi che accompagnano il sopraggiungere della menopausa sono pe rlo più legati ad carenza di questi ormoni. I quali svolgono un’importante azione protettiva di ossa e apparato cardio-vascolare, una loro carenza aumenta, il rischio di sviluppare osteoporosi e aterosclerosi.
Esistono però dei semplici rimedi naturali in grado di contrastrare determinati sintomi in menopausa. Vediamo, quali sono questi efficaci rimedi naturali:
soia, trifoglio rosso e salvia, sono utili per stabilizzare l’umore e per controllare vampate di calore e secchezza vaginale. Sono, inoltre, efficaci per ripristinare la protezione a livello osseo e cardiovascolare;
omega 3 che contribuiscono al riassetto ormonale, con effetti positivi sulla secchezza vaginale e le vampate di calore e che con la loro azione protettiva a livello cardiovascolare, riducono anche il rischio di infarto e ictus;
magnesio, stabilizzante dell’umore è molto utile in caso di ansia, depressione e irritabilità. Per il suo effetto rilassante, aiuta anche a combattere l’insonnia. Aiuta a rinforzare le ossa e a prevenire l’osteoporosi. Infine è un valido alleato per ridurre stanchezza fisica e mentale;
melissa, ottimo rilassante a livello muscolare, efficace contro crampi o tensioni localizzate. Usato in combinazione con altri estratti naturali può conciliare il sonno e placare anche l’rritabilità;
infine, il cumino aiuta a rallentare l’invecchiamento, a normalizzare il livello di colesterolo nel sangue, la glicemia e la pressione arteriosa.
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