Sport

L'attività fisica raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità a seconda dell’età

L’attività fisica raccomandata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità a seconda dell’età

Data 26 Set 2020 alle 6:02am

L’inattività fisica è identificata, su scala mondiale, come uno tra i primi fattori di rischio per la mortalità. Infarto, diabete e altre malattie molto severe. Non a caso, è stato conferito il mandato all’OMS (Organizzazione Mondiale Sanità) per la promozione dell’attività fisica. E le linee guida indispensabile per individuare quella più mirata, l’intensità e la […]

Allenamento alla sbarra, Barré Training, perché fa bene

Allenamento alla sbarra, Barré Training, perché fa bene

Data 09 Set 2020 alle 6:00am

Il fenomeno del Barré Training è arrivato anche in Italia (da pochi anni).

Tornare in forma con gli esercizi da fare al mare

Tornare in forma con gli esercizi da fare al mare

Data 12 Ago 2020 alle 6:19am

Per avere una silhouette più tonica, affrontare meglio la stagione estiva all’insegna del benessere, approfittate delle giornate al mare o in piscina per adottare una vostra fitness-attitude rigenerante, a contatto con la natura. Passeggiando immersi nell’acqua Camminate immersi nell’acqua fino a metà polpaccio, eseguendo ampie falcate: con la resistenza dell’acqua associata all’instabilità della sabbia è […]

Come tornare in forma velocemente con gli esercizi mirati

Come tornare in forma velocemente con gli esercizi mirati

Data 11 Ago 2020 alle 6:25am

Per ottenere risultati veloci, efficaci e duraturi, evitando di disperdere energie inutilmente ecco gli esercizi che fanno per voi: squat, lunges, push up, pull ups, push press e burpees. Sono in grado di regalare al corpo tonicità, forza ed armonia. Squat «In un mare magnum di proposte di fitness e allenamenti di ogni genere anche […]

“Chi vincerà La Partita del cuore? Ed. Speciale 2020”: 3 settembre Stadio Bentegodi, diretta Rai1, con 4 capitani (Amoroso, Bova, Morandi e Salmo)… per i lavoratori dello spettacolo!

Data 07 Ago 2020 alle 6:00am

Lo storico appuntamento de LA PARTITA DEL CUORE, con la NAZIONALE CANTANTI, quest’anno, in occasione della ventinovesima edizione, sarà ricca di novità! “Chi vincerà LA PARTITA DEL CUORE? questo il nome dell’Edizione Speciale 2020”. Giovedì 3 settembre in diretta su Rai 1, dallo Stadio Bentegodi di Verona, si sfideranno per la prima volta 4 squadre […]

Perché saltare la corda fa bene tanto  alla salute

Perché saltare la corda fa bene tanto alla salute

Data 27 Lug 2020 alle 6:05am

Saltare la corda è uno sport che può essere praticato ovunque, è semplice da fare e anche tendenzialmente low cost.

Bambini sedentari, perché lo sport è molto importante

Bambini sedentari, perché lo sport è molto importante

Data 09 Lug 2020 alle 6:14am

I ragazzi e bambini di oggi sono molto sedentari, e per questo è importante far loro fare, tanto sport, soprattutto all’aria aperta, e in estate, anche con poco a disposizione.

Noemi oggi grazie al Metodo Tabata

Noemi oggi grazie al Metodo Tabata

Data 29 Giu 2020 alle 6:38am

La cantante Noemi ha approfittato del periodo di quarantena da coronavirus per rimettersi in forma e ora sta benissimo, grazie al metodo Tabata.

Esercizi per glutei, vediamo come farli con i consigli della coach

Esercizi per glutei, vediamo come farli con i consigli della coach

Data 16 Giu 2020 alle 6:04am

Ci sono degli esercizi molto efficaci per modellare e tonificare il lato b, vediamo quali sono.

Fitness in spiaggia, ecco come fare rispettando le regole Coronavirus

Fitness in spiaggia, ecco come fare rispettando le regole Coronavirus

Data 13 Giu 2020 alle 6:42am

Se capita di andare un weekend al mare, possiamo trasformare la spiaggia nella nostra palestra personale a cielo aperto. E godere anche della luce del sole e dell’ebbrezza marina. Sempre nel rispetto delle regole: del distanziamento sociale e evitando spiacevoli assembramenti. In riva a mare, a contatto con la sabbia, gli effetti dell’allenamento si amplificano […]