Sport

Fare esercizio fisico a casa propria, senza stress e spese di alcun tipo è ora possibile grazie a delle app. Chi non ha tempo per iscriversi in palestra e non può permettersi un personal trainer può affidarsi alla tecnologia con le app per fare esercizi casalinghi ma con gli stessi risultati che si otterrebbero in […]

Allenarsi con la fitball? Iniziamo da subito a vedere come tonificare glutei e interno coscia. Esercizi fitball glutei interno coscia Per noi donne glutei sodi e interno coscia tonico sono molto importanti. La fitball è un attrezzo molto apprezzato perché consente di potenziare l’allenamento coinvolgendo più fasce muscolari e più in profondità. Ma quali sono […]

Hula dance, la danza delle Hawaii finisce sotto i riflettori della scienza per una virtù inaspettata: abbinata a farmaci, dieta corretta e stile di vita attiva, è in grado di abbassare la pressione alta anche quando i classici protocolli medici falliscono. A suggerirlo uno studio preliminare condotto sui Nativi hawaiani e presentato a New Orleans […]

Secondo un recente studio pubblicato di recente, nato dalla collaborazione tra lo Sbarro Health Research Organization (SHRO) di Filadelfia (USA) e lo Staff Medico della Società Sportiva Calcio Napoli, pubblicato sulla rivista scientifica internazionale Journal of Cellular Physiology, che ha visto anche la collaborazione tra lo Sbarro Health Research Organization (SHRO), un team di ricercatori […]

Secondo gli analisti del Global Wellness Institute che, hanno incluso il fitness green ai primi posti dei nuovi trend globali del benessere, ci vogliono 4 ore totali nell’arco di 15 giorni di camminate, corse lente, pedalate, giochi di gruppo oppure leggeri esercizi di stretching e respirazione dentro le pinete, nei boschi o nei parchi per […]

Le braccia a tendina, a pipistrello, ad ali di pollo o braccia molli (solo il nome non ci piace vero?) non sono solo il tormento soprattutto in estate. Ecco a voi dei semplici esercizi per rassodarle in pochi minuti al giorno.

Il CrossFit è un sistema di allenamento che aiuta a tonificare il corpo e a migliorare la sensibilità insulinica. Nato negli anni ’70 grazie a Greg Glassman, negli ultimi dieci anni è diventato molto diffuso in tutto il Mondo, anche grazie all’apertura del primo box in California. Il programma di rafforzamento e condizionamento fisico, prevede […]

Il Plank è un allenamento adatto a chi vuole dimagrire e ridurre la cellulite. Questo tipo di esercizio è di tipo isometrico e può essere svolto un po’ ovunque: prevede diverse varianti, migliora la resistenza alla fatica, riduce la pancia e snellisce le coscia.

La fibromialgia è una sindrome che comporta dolore e rigidità muscolare cronica in tutto il corpo, e che spesso è anche causa di cefalee e di disturbi del sonno e dell’umore. Anche se vi sembrerà strano di poter svolgere qualche esercizio fisico, in realtà, non lo è. In quanto, l’allenamento e l’attività fisica possono decisamente […]

Nella storica cantina Al Rocol di Ome, nel Bresciano, è nata una nuova forma di fitness, la ginnastica del vignaiolo, guidata da quello che è stato ribattezzato come il “personal wine trainer”.