Fitness

Se volete resistere allo stress da Coronavirus è meglio allenarvi anche senza avere a disposizione degli attrezzi a casa. Come? Allenamento dura 15 minuti e impone l’uso esclusivo di un tappetino da yoga, una panca, una parete e tanta buonissima energia. Si comincia sempre con un po’ di riscaldamento per preparare i muscoli dell’ upper […]

Esistono dei videogiochi di fitness per esercitarsi e fare ginnastica restando a casa. Vediamo quali sono. Ring Fit Adventures Ring Fit Adventures è il meglio del meglio per quel che riguarda il fitness e i videogiochi. Questa strana periferica Nintendo in esclusiva su Switch è un portento per chi cerca di divertirsi rimanendo in forma. […]

Il fitwalking (o camminata veloce, nei Paesi anglosassoni noto anche come power walking) è un tipo di esercizio che può essere praticato da chiunque, è gratuito ed è semplice e veloce; infatti, non necessita di strutture o attrezzature particolari, se non un buon paio di scarpe e dell’abbigliamento comodo. Per quanto riguarda i benefici fisici, […]

Se volete tornare in forma prima dell’arrivo dell’estate, ecco a voi alcuni esercizi da fare in casa, oltre a stare molto attente a alimentazione.

Per arrivare alla prossima estate in splendida forma, toniche e rassodate nel girovita, il consiglio che vi diamo è quello di partire già da adesso. Puntando su un’alimentazione sana, evitando il consumo di zuccheri, facendo tanto esercizio fisico, che vi aiuterà a definire la zona e ad eliminare i grassi in eccesso. Ecco allora alcuni […]

Quando la tecnologia incontra il mondo fitness, lo yoga diventa a portata di touch.

Perdere peso camminando è possibile, lo dice anche la scienza. Ma è anche un’attività che va svolta in modo costante e seguendo anche un regime alimentare controllato. Camminare è possibile a tutte le età e fa bene al cuore e alla psiche, soprattutto se lo si fa all’aperto, in mezzo alla natura.

La cyclette è uno degli attrezzi da ginnastica più ricercati, sia nelle palestre che nelle abitazioni private. Vediamo allora come utilizzarla al meglio e possibili benefici per la nostra salute.

Ricercatori americani hanno condotto esperimenti su mosche e topi, scoprendo che l’attivazione delle proteine ​​della famiglia delle sestrine provocava lo stesso effetto della palestra e degli esercizi fisici.

Un modo nuovo per allenarsi e mantenersi in forma. Virgin Active Italia entra nell’era digitale con Revolution, un sistema innovativo in cui poter vivere l’esperienza di una classe dal vivo, senza trovarsi fisicamente al club.