Fitness

Arriva il calisthenics, il fitness dell’antica Grecia

Arriva il calisthenics, il fitness dell’antica Grecia

Data 05 Nov 2019 alle 6:00am

Per avere muscoli più tonici, funzionali, non gonfiati ma definiti, è arrivata una nuova disciplina in palestra. Si chiama calisthenics e dal greco kalos, bello e stenos, forte, questo allenamento sembra arrivare dal passato, dall’antica Grecia ma va alla grande, ora in palestra o all’aria aperta. Ecco perché è definito anche uno “ street workout […]

Google acquista Fitbit per 2,1 miliardi di dollari

Google acquista Fitbit per 2,1 miliardi di dollari

Data 04 Nov 2019 alle 6:57am

Google ha annunciato di acquistare Fitbit, azienda leader nel settore dei dispositivi wearable dedicati al fitness. Un accordo che porterà il grande colosso quotato in borsa all’espansione anche nell’ambito dei fitness tracker e degli smartwatch. La conferma, arriva in seguito a giorni di indiscrezioni, che porta ad un accordo del valore di 2,1 miliardi di […]

Grasso sulla pancia, con bruciare più calorie al mattino

Grasso sulla pancia, con bruciare più calorie al mattino

Data 02 Nov 2019 alle 6:33am

Dai risultati di un nuovo studio arriva una specifica abitudine mattutina in grado di far perdere peso e grasso sulla pancia e di bruciare più calorie velocemente. Nello specifico, secondo questo studio, fare esercizio fisico alla mattina, a stomaco vuoto dalla sera precedente – invece che dopo colazione – fa bruciare più grassi e migliorare […]

Fitness al buio, aiuta ad ascoltare il proprio corpo

Fitness al buio, aiuta ad ascoltare il proprio corpo

Data 28 Ott 2019 alle 8:28am

“Si chiama fitness al buio, è un percorso funzionale che richiede un solo attrezzo: una mascherina – spiega Simone Morelli, istruttore di mobilità e attività sportive per disabili visivi, ideatore del metodo -. La si colloca sugli occhi, in penombra e ci concentra sui messaggi del corpo. Privati dalla vista che ci fornisce l’80% delle […]

Mantenersi in forma andando in bici

Mantenersi in forma andando in bici

Data 17 Ott 2019 alle 6:30am

Secondo uno studio pubblicato su Physical activity and public health il miglior modo per tenersi in forma è fare lunghe passeggiate in bicicletta.

Camminata veloce, per dimagrire e mantenere in forma cuore e cervello

Camminata veloce, per dimagrire e mantenere in forma cuore e cervello

Data 15 Ott 2019 alle 7:21am

Non basta camminare. Conta anche la velocità del passo che si fa, soprattutto nella mezza età. Tanto più il cervello e l’intero organismo si mantengono giovani, tanto più si riduce l’impatto del tempo che passa sul nostro organismo. Chi cammina più lentamente tende ad accelerare i processi di invecchiamento. Pur senza adottare un contachilometri, non […]

Come mantenersi in forma con un programma allenamento completo, per dimagrire e tonificare

Come mantenersi in forma con un programma allenamento completo, per dimagrire e tonificare

Data 09 Ott 2019 alle 7:43am

Mantenersi in forma, senza andare in palestra, è possibile. Basta eseguire dei semplici e completi esercizi casalinghi che vi proponiamo qui in basso. Un allenamento completo per tutto l’organismo, cardio, e indicato soprattutto per voi donne, per mantenervi in forma, toniche e sempre bellissime! Questi esercizi aerobici da noi segnalati, sono senza pesi. Da fare […]

Ora migliore per allenarsi è dalle 18 in poi. Ecco spiegato il perché

Ora migliore per allenarsi è dalle 18 in poi. Ecco spiegato il perché

Data 29 Set 2019 alle 7:03am

Un gruppo di ricercatori dell’Università del Mississippi del Sud ha chiesto a dei giovani atleti di allenarsi con i pesi in diversi momenti della giornata, rilevando i loro risultati raggiunti.

Yoga, quali sono i possibili benefici

Yoga, quali sono i possibili benefici

Data 21 Set 2019 alle 6:27am

Lo yoga è una pratica che è un vero e proprio toccasana sotto ogni punto di vista. Apporta benefici mentali e fisici, influendo addirittura in maniera positiva anche sullo stato di salute della nostra pelle. Abiby, talent scout di prodotti must have e novità nel mondo beauty, ha svelato 5 segreti di bellezza legati a […]

App, le più conosciute per fare esercizio fisico a casa propria

App, le più conosciute per fare esercizio fisico a casa propria

Data 18 Set 2019 alle 7:23am

Fare esercizio fisico a casa propria, senza stress e spese di alcun tipo è ora possibile grazie a delle app. Chi non ha tempo per iscriversi in palestra e non può permettersi un personal trainer può affidarsi alla tecnologia con le app per fare esercizi casalinghi ma con gli stessi risultati che si otterrebbero in […]