Fitness

La ginnastica senza attrezzi da fare a casa

La ginnastica senza attrezzi da fare a casa

Data 22 Mar 2020 alle 7:10am

Se volete resistere allo stress da Coronavirus è meglio allenarvi anche senza avere a disposizione degli attrezzi a casa. Come? Allenamento dura 15 minuti e impone l’uso esclusivo di un tappetino da yoga, una panca, una parete e tanta buonissima energia. Si comincia sempre con un po’ di riscaldamento per preparare i muscoli dell’ upper […]

Fare fitness giocando

Fare fitness giocando

Data 19 Mar 2020 alle 7:37am

Esistono dei videogiochi di fitness per esercitarsi e fare ginnastica restando a casa. Vediamo quali sono. Ring Fit Adventures Ring Fit Adventures è il meglio del meglio per quel che riguarda il fitness e i videogiochi. Questa strana periferica Nintendo in esclusiva su Switch è un portento per chi cerca di divertirsi rimanendo in forma. […]

Come tornare in forma grazie al fitwalking

Come tornare in forma grazie al fitwalking

Data 18 Mar 2020 alle 6:06am

Il fitwalking (o camminata veloce, nei Paesi anglosassoni noto anche come power walking) è un tipo di esercizio che può essere praticato da chiunque, è gratuito ed è semplice e veloce; infatti, non necessita di strutture o attrezzature particolari, se non un buon paio di scarpe e dell’abbigliamento comodo. Per quanto riguarda i benefici fisici, […]

Addominali, glutei, cosce e polpacci: ecco un mini programma di allenamento in casa per rassodarli in vista dell'estate

Addominali, glutei, cosce e polpacci: ecco un mini programma di allenamento in casa per rassodarli in vista dell’estate

Data 15 Mar 2020 alle 6:06am

Se volete tornare in forma prima dell’arrivo dell’estate, ecco a voi alcuni esercizi da fare in casa, oltre a stare molto attente a alimentazione.

Come rassodare il girovita con esercizi casalinghi

Come rassodare il girovita con esercizi casalinghi

Data 03 Mar 2020 alle 7:57am

Per arrivare alla prossima estate in splendida forma, toniche e rassodate nel girovita, il consiglio che vi diamo è quello di partire già da adesso. Puntando su un’alimentazione sana, evitando il consumo di zuccheri, facendo tanto esercizio fisico, che vi aiuterà a definire la zona e ad eliminare i grassi in eccesso. Ecco allora alcuni […]

Quando la tecnologia incontra il mondo fitness,  lo yoga diventa a portata di touch

Quando la tecnologia incontra il mondo fitness, lo yoga diventa a portata di touch

Data 22 Feb 2020 alle 6:06am

Quando la tecnologia incontra il mondo fitness, lo yoga diventa a portata di touch.

Ma quanto bisogna camminare per dimagrire?

Ma quanto bisogna camminare per dimagrire?

Data 08 Feb 2020 alle 7:00am

Perdere peso camminando è possibile, lo dice anche la scienza. Ma è anche un’attività che va svolta in modo costante e seguendo anche un regime alimentare controllato. Camminare è possibile a tutte le età e fa bene al cuore e alla psiche, soprattutto se lo si fa all’aperto, in mezzo alla natura.

Cyclette, i benefici per la salute di cuore, adiposità localizzate e mal di schiena

Cyclette, i benefici per la salute di cuore, adiposità localizzate e mal di schiena

Data 06 Feb 2020 alle 8:04am

La cyclette è uno degli attrezzi da ginnastica più ricercati, sia nelle palestre che nelle abitazioni private. Vediamo allora come utilizzarla al meglio e possibili benefici per la nostra salute.

E' possibile avere muscoli senza andare in palestra, lo dice la ricerca

E’ possibile avere muscoli senza andare in palestra, lo dice la ricerca

Data 18 Gen 2020 alle 6:35am

Ricercatori americani hanno condotto esperimenti su mosche e topi, scoprendo che l’attivazione delle proteine ​​della famiglia delle sestrine provocava lo stesso effetto della palestra e degli esercizi fisici.

App e interazioni per allenarsi lontano dalla palestra

App e interazioni per allenarsi lontano dalla palestra

Data 28 Dic 2019 alle 7:19am

Un modo nuovo per allenarsi e mantenersi in forma. Virgin Active Italia entra nell’era digitale con Revolution, un sistema innovativo in cui poter vivere l’esperienza di una classe dal vivo, senza trovarsi fisicamente al club.