Camminare sul bagnasciuga, benefici
Camminare in riva al mare, meglio ancora se a piedi nudi, fa davvero bene in quanto stimola la circolazione. Il…
Come fare sport all’aria aperta
In un parco o in una zona all’aperto, è possibile con abbigliamento adeguato, protezione solare, cappellino e occhiali da sole …
Fitspiration, rischia di danneggiare la salute mentale
La fitspiration che sta spopolando da alcuni anni sui social, soprattutto da durante la pandemia da Covid, più che migliorare…
Fitness tracker, contapassi e smartwatch per mantenersi in forma
Ricerca condotta alla University of South Australia, pubblicata suThe Lancet Digital Health, che ha esaminato quasi 400 studi che hanno…
Lockdown, calo attività fisica fino a -95%
Pubblicato sulla rivista scientifica Environmental Pollution, lo studio in questione è stato condotto da esperti del Barcelona Institute for Global…
Come ritornare in forma in primavera
Se volete ritornar ein forma in primavera, per essere al top poi in estate, ricominciate a camminare all’aria aperta, spesso…
Sport in aree inquinate, si riducono i benefici
Le persone che praticano sport all’aria aperta, spesse volte per praticità, lo tendono a fare sotto casa, nei grandi centri…
Esercizi casalinghi per mantenersi in forma
Per combattere la sedentarietà, e la perdita di tono muscolare, la ritenzione idrica, ecco i 6 esercizi casalinghi che fanno…
Anziana a 70 anni scopre il fitness e diventa influencer da 1,5 milioni di follower
Joan MacDonald (@trainwithjoan) di professione pensionata o, per meglio dire… Fit influencer, ha un seguito oggi di 1,5 milioni di…
L’allenamento bruciagrassi anche in vacanza
Dimagriamo senza stress anche in vacanza. Basta un semplice allenamento brucia grassi da 7 minuti, come quello pensato dai trainer…