omega-3

Frutta secca, un alleato naturale contro il colesterolo

Pubblicato il 10 Gen 2019 alle 6:29am

La frutta secca è l’ideale per abbassare il colesterolo e tornare in forma più di prima. (altro…)

La dieta salva-gengive, per farle migliorare in sole 4 settimane

Pubblicato il 22 Giu 2018 alle 7:08am

Una dieta sana ricca di frutta e verdure, con gli Omega 3 e povera di carboidrati sarebbe in grado di ridurre la gengivite, alleviare l’infiammazione gengivale in modo significativo. (altro…)

Omega 3 presenti in noci, mais e soia allungano la vita

Pubblicato il 24 Mar 2018 alle 7:23am

Gli Omega 3 e 6 sono i cosiddetti acidi grassi essenziali per il nostro organismo in quanto contribuiscono al buon funzionamento delle cellule e di tutto il metabolismo. (altro…)

Dieta del sole, perdere 2 chili in 7 giorni, senza rinunce

Pubblicato il 28 Ago 2017 alle 8:06am

Per chi vuole perdere 2 chili a settimana senza compiere troppe rinunce, ecco la ‘dieta del sole’. Uno dei modi più semplici per sgonfiarsi e depurarsi, e perdere chili in eccesso. (altro…)

Come preparare la pelle all’esposizione solare

Pubblicato il 14 Mag 2017 alle 9:17am

Durante il congresso di dermatologia Sidemast, tenuto a Sorrento dalla dott.ssa Serena Lembo, la ricercatrice e docente della cattedra di Dermatologia dell’Università di Salerno, ha spiegato che per preparare la nostra pelle all’esposizione solare, è opportuno ricorre a trattamenti preventivi anche in città. (altro…)

La dieta ideale da fare dopo i 40 anni e in menopausa

Pubblicato il 20 Mar 2017 alle 5:48am

Una ricerca scientifica condotta dalla Ohio State University ha puntato i riflettori sulla dieta ideale da fare dopo i 40 anni, anche per affrontare al meglio l’arrivo della menopausa. (altro…)

Omega 3, un alleato per il cuore: aiutano a riparlo dopo un infarto

Pubblicato il 13 Dic 2016 alle 8:53am

Gli Omega 3 sono in grado di ridurre il rischio cardiovascolare e i grassi nel sangue, ma sono anche in grado di ‘riparare’ i danni del cuore dall’infarto. (altro…)

Noci, per restare giovani e tener lontano malattie cardiache e cancro

Pubblicato il 07 Dic 2016 alle 8:00am

Le persone che mangiano almeno 20 grammi di noci al giorno, secondo uno studio condotto da ricercatori dell’Imperial College di Londra e dell’Università norvegese di Scienza e Tecnologia, e pubblicato su ‘BMC Medicine’, corrono un rischio minore di ammalarsi di malattie cardiache, cancro e altre malattie rispetto a chi non le mangia. (altro…)

Olio di pesce, omega 3, in 6 mesi il cuore è riparato

Pubblicato il 05 Ago 2016 alle 8:40am

Un recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Circulation’ dell’American Heart Association, rivela che fornire quotidianamente per sei mesi dosi elevate di acidi grassi omega-3 da olio di pesce aiuta il cuore a contrarsi meglio e a ridurre cicatrici nel muscolo, a seguito di un infarto.

Per arrivare a questa conclusione i ricercatori hanno effettuato un trial clinico, chiamato “Omega-Remodel”, che ha visto la partecipazione di 360 persone sopravvissute a un infarto.

Gli esperti hanno osservato che rispetto ai pazienti trattati con placebo, i pazienti che avevano assunto 4 grammi di acidi grassi omega 3 al giorno per 6 mesi aveva giovato di una riduzione del 5,8% indice del volume telesistolico del ventricolo sinistro.

Tra gli altri soggetti c’erano anche evidenze cliniche che dimostravano che il sangue pompava in modo più efficiente.

“I nostri risultati – spiega Raymond Y. Kwong, autore senior dello studio, professore della Harvard Medical School di Boston – mostrano che gli omega-3 sono un trattamento sicuro ed efficace nel migliorare il rimodellamento cardiaco e potrebbero ridurre l’incidenza di insufficienza cardiaca, che costituisce un notevole onere di assistenza sanitaria”.

Pelle, bellezza e salute arrivano soprattutto dalla tavola

Pubblicato il 02 Nov 2015 alle 6:57am

La salute e la bellezza della pelle passa soprattutto per una giusta alimentazione. La miglior cura infatti, sottolineano gli esperti arriva proprio dalla tavola.

Questo il tema principale al centro del Corso Skineco «Belli mangiando», che si sta tenendo in questi giorni a Roma, con al tavolo dei relatori dermatologi e specialisti di medicina anti-aging.

“La più recente e stimolante branca della genetica è quella che ha chiarito come il DNA non sia un elemento statico che rappresenta il nostro destino biologico, ma che al contrario è un sistema dinamico che dialoga, interagisce e reagisce agli stimoli ambientali. Questa branca di studi, l’epigenetica, ha aperto orizzonti inimmaginabili nella medicina e nelle possibilità di prevenzione, ma ha implicazioni anche sui processi di invecchiamento. Facendo le scelte giuste quindi possiamo accendere i geni buoni e spegnere quelli dannosi e influire sulla salute ma anche sulla longevità e sulla bellezza” spiega Filippo Ongaro medico e Specialista in Medicina Anti-aging.

“Parte del nostro elisir di lunga vita è in cucina” gli fa eco Pucci Romano, Specialista in Dermatologia e Presidente Skineco “e il segreto risiede nelle radici ambientali, culturali e culinarie del nostro meraviglioso Paese. Pensiamo alle produzioni tradizionali: ulivi millenari per l’olio extravergine di oliva, una fonte di acidi grassi preziosissimi dal potere antiossidante, grassi vegetali buoni e poi l’uva sia da tavola che da vino, specialmente il rosso, un concentrato di polifenoli e resveratrolo dalla spiccata azione antiossidante e anti-aging. Una posizione geografica in cui siamo esposti al mare per tre quarti che significa pesce azzurro, un vero concentrato di omega 3 che proteggono il cuore ma non solo. Una dieta ricca di pesce significa una pelle più giovane così come testimoniato anche dalle popolazioni orientali che hanno nel pesce il loro ingrediente base”.