Secondo un recente studio, diretto da un gruppo di scienziati della Queen Mary University di Londra (QMUL), pubblicato sul British Medical Journal, che ha analizzato i dati raccolti tra circa 11mila persone di 25 trial clinici in 14 paesi del mondo (Italia compresa), assumendo integratori a base di vitamina D – che il corpo riesce a produrre in autonomia solo quando ci si espone al sole – è possibile proteggersi da infezioni delle vie respiratorie, stimolando la produzione di antimicrobici nei polmoni.
Il beneficio, spiegano gli esperti, è stato più evidente in coloro che avevano bassi livelli di vitamina D nel corpo (persone che uscivano poco, o che si esponevano poco alla luce solare anche d’estate o che avevano pelli scure).
Ma l’assunzione regolare di un integratore a base di vitamina d è riuscito anche a dimezzare il tasso di infezioni delle vie respiratorie nelle persone che presentavano livelli più bassi di vitamina, riducendo anche del 10% le infezioni tra chi aveva soglie più alte del composto.
Livelli bassi di vitamina D, sottolineano gli esperti, aumentano anche il rischio di fratture ossee, malattie cardiache, cancro del colon-retto, diabete, depressione, morbo di Alzheimer.