Molto spesso le relazioni nascono online e vivono online, almeno per i primi periodi, nelle chat.
In questo modo, dove il virtuale e il reale si intersecano continuamente è nato già da tempo il fenomeno del “ghosting”.
Di cosa si tratta? Con il termine ghosting (dall’inglese ghost, fantasma) si intende l’interruzione completa, unilaterale e spesso apparentemente immotivata di rapporti tradizionali vissuti nel reale e di conoscenze nate e alimentate in rete.
Il fenomeno esiste da sempre, ma con l’avvento della comunicazione digitale, del covid, ha registrato una vera e propria impennata. Chi attua tale pratica, scompare nel silenzio, ignorando ogni tentativo di contatto da parte dell’altra persona, proprio come un fantasma.
Secondo l’esperta di MioDottore, la psicologa Luisa Allione vi sarebbero delle differenze sostanziali tra episodi di ghosting che capitano dopo anni di relazione e quelli che avvengono sul web, spiega la specialista: “I rapporti online sono maggiormente ‘rischiosi’ perché caratterizzati dall’assenza di comunicazione non verbale (utile invece a capire realmente l’altra persona) e per la facilità nel creare aspettative infondate, immaginando l’altro come ciò che si vorrebbe e non com’è realmente. Inoltre, le opportunità di questo tipo di incontri sono continue e dunque per qualcuno può essere più facile sparire e passare da una conoscenza all’altra, senza sentirsi in dovere di dare spiegazioni”. Le motivazioni del ghosting però, sottolinea ancora la specialista, non sono da ricercare solamente nella differenza di scenari – la sola conoscenza online e quella attraverso incontri di persona – ma anche negli attori in gioco, ossia nelle loro esperienze passate, attitudini, difficoltà e paure.
I 5 indizi chiave per devono farci allarmare e servire a smascherare il ghoster, sono, dice la dottoressa Allione, anche se non esiste un vero e proprio identikit per identificare un possibile partner che tenderà a scomparire alla prima occasione, senza lasciar traccia di sé, sebbene spesso la personalità di chi mette in scena tale pratica abbia alcuni tratti narcisistici ed egocentrici.
Esistono però degli atteggiamenti, quasi campanelli d’allarme, che accendono il sospetto di essere in contatto reale o virtuale con un potenziale ghoster. La specialista identifica 5 segnali:
1. Eccessivo mistero, le persone che non consentono di farsi conoscere in modo limpido tendono a sparire più facilmente;
2. Atteggiamenti evitanti, chi cerca di fuggire i confronti nella vita quotidiana, propenderà anche a schivare spiegazioni per la fine di una relazione;
3. Egocentrismo, chi pone se stesso e le proprie problematiche al centro di ogni esperienza spesso trascura le emozioni e i sentimenti dell’altro;
4. Impegni improvvisi, una persona è inaffidabile durante situazioni tranquille e positive, ma lo sarà ancora di più quando gli eventi della vita si complicheranno;
5. Stile machiavellico, “il fine giustifica i mezzi” è risultato essere un tipico modo di pensare del ghoster.
Ma come superare tale sofferenza?
Può capitare di dover vivere una situazione di ghosting, che viene considerata come un vero e proprio dolore psicologico. Essere abbandonati senza una spiegazione ed essere successivamente ignorati è un’esperienza molto frustrante, in quanto lascia la persona in stato di limbo, con domande senza risposta e in una situazione sospesa. Ciò può intaccare la propria autostima e l’immagine che si ha di sé, nonostante spesso si tratti di relazioni di poca durata. Occorre dunque capire come la perdita di un breve legame possa occupare molto spazio nella mente e nel cuore di chi è stato deluso. La specialista spiega: “Secondo le neuroscienze, il dolore per il rifiuto sociale e il dolore fisico che hanno elementi in comune. È pertanto è appurato che l’interruzione improvvisa e inspiegabile di un legame, seppur breve, faccia male e risulti doloroso. Inoltre, la rottura dei propri sentimenti e del potenziale che la relazione avrebbe potuto avere può ferire più della perdita della persona stessa. Questo perché, investimento di pensieri, energie ed emozioni causa un forte stress. Per superare la sofferenza occorre riconoscerla e affrontarla, ragionare sulle proprie aspettative deluse, sulle personali emozioni e sulla paura del rifiuto per diventare più forti. Infine, è importante tenere presente fin dall’inizio i pro e i contro implicati nella specifica tipologia di comunicazione e conoscenza”.
Secondo uno studio della National Academy of Sciences (PNAS) del 2011, il rifiuto sociale innesca nel cervello le stesse reazioni chimiche del dolore fisico. Ma non è che una delle conseguenze dell’abbandono senza spiegazioni.
Quando il partner o un amico sparisce nel nulla, si manifestano sentimenti di preoccupazione, rabbia, paura e si mette in discussione non solo la relazione, ma anche (soprattutto) se stessi e le proprie capacità di discernimento. Come è possibile evitare questa spirale autodistruttiva?
Come reagire al ghosting
Per reagire al ghosting può essere utile pensare alla povertà affettiva dell’altro
La prima cosa che devi tenere a mente e di fatto la più importante, è che una persona che si comporta così non merita la tua attenzione e tantomeno il tuo affetto o il tuo amore. Davvero vuoi soffrire per qualcuno che ritiene che il modo migliore per chiudere un rapporto (di amore o amicizia) sia scomparire senza dare spiegazioni né lasciare traccia? Davvero vuoi rimpiangere una persona che ha dimostrato di non avere empatia e rispetto per te?
Parti da queste considerazioni per voltare pagina. Dedicati ai tuoi amici e alla famiglia e impegnati in attività che ti fanno stare bene. Esci, fai sport, iscriviti a quel corso che vuoi fare da sempre o anche solo ritagliati del tempo per leggere o per camminare. L’importante è che non ti chiuda in te stessa e che non lasci che i pensieri negativi abbiano il sopravvento. Hai vissuto una grossa delusione e probabilmente un grande dolore, ma il passato non si può cambiare. Però può (deve) diventare un bagaglio di esperienza da cui ripartire e di cui fare tesoro per il futuro.
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