Avere delle sane abitudini fin da ragazze, come potrebbe essere quella di bere il latte, potrebbe avere nel tempo un effetto benefico sul rischio di contrarre il diabete di tipo 2.
A sostenerlo, una nuova ricerca pubblicata sul Journal of Clinical Nutrition. Infatti, grazie a questo studio, un gruppo di ricercatori è riuscito a provare che il latte, se bevuto fin da adolescenti, soprattutto dalle ragazze, e diventa un abitudine permanente, c’è addirittura una riduzione del rischio di ammalarsi del 43 per cento di di diabete di tipo 2 rispetto ai non bevitori di latte.
Ogni bicchiere di latte, infatti, senza grassi (contiene 80 calorie circa) riesce a fornire in media 8 grammi di proteine di alta qualità, ed integra 8 altri nutrienti essenziali tra cui calcio e vitamina D per appena 80 calorie.