Camminare è un’attività semplice e piacevole da fare all’aria aperta o anche in casa. E che può portare ad effetti benefici prolungati nel tempo. Sull’attività del cuore e di tutto l’apparato cardio circolatorio.
A stabilirlo, un recente studio sulla vita. Per arrivare a questa conclusione, gli scienziati hanno coinvolto 78.500 persone con un’età media compresa tra i 49 e i 70 anni in un esperimento. Per sette giorni, i partecipanti hanno indossato un contapassi da polso per 24 ore al giorno.
In questo modo, è stata monitorata la loro attività fisica, individuando nel dettaglio il numero di passi effettuati ogni giorno. Dopo aver esaminato i dati, i ricercatori hanno diviso i partecipanti in due gruppi: meno di 40 passi al minuto; più di 40 passi al minuto.
Sette anni dopo, gli studiosi hanno analizzato le cartelle cliniche dei volontari che hanno partecipato allo studio scoprendo che tale attività portava a benedici straordinari.